تیتر پلاس

بلاگ

  • آیا گوشی خاموش قابل ردیابی است؟

    آیا گوشی خاموش قابل ردیابی است؟

    تیترپلاس | آیا گوشی خاموش قابل ردیابی است؟ خبر خوب اینست که چه گوشی iOS یا Android داشته باشید، راه‌هایی وجود دارد که می‌توان آن را حتی در صورت خاموش بودن گوشی ردیابی کرد. ممکن است خودتان از برخی از این موارد برای پیدا کردن گوشی گم شده یا دزدیده شده استفاده کرده باشید. به عنوان مثال، برنامه Find My iPhone از بلوتوث استفاده می‌کند تا به شما کمک کند آیفون خود را حتی اگر آفلاین باشد، پیدا کنید.

    بیشتر بخوانید: چطور بفهمم چند سیم کارت دارم؟

    آیا گوشی خاموش قابل ردیابی است؟ چگونه؟

    بله! گوگل، یکی از محبوب‌ترین برنامه‌های موجود، راه حلی برای این مشکل پیدا کرده است که چگونه یک گوشی را حتی در صورت خاموش بودن پیدا کنیم. گوگل قابلیت Find My Device را در جدیدترین گوشی‌های اندرویدی راه اندازی کرده است. اپل همچنین یک برنامه مشابه اندرویدی به نام برنامه Find My  را توسعه داده است تا به مشکل پیدا کردن گوشی‌های خاموش پایان دهد.

    چگونه یک گوشی اندرویدی خاموش را با حساب Google پیدا کنیم؟

    برای فعال کردن این ویژگی، به حساب Google خود وارد شوید، موقعیت مکانی گوشی را فعال کنید و به Wi-Fi وصل شوید. گوگل به کاربران خود کمک می‌کند تا در لحظه ورود به حساب Google خود، قابلیت ردیاب تلفن را به صورت خودکار فعال کنند.

    برای پیدا کردن گوشی در ادامه باید چه کار کرد:

    به android.com/find بروید و از حساب Google خود وارد شوید.

    نقشه‌ای رو صفحه بالا می‌آید که مکان تقریبی دستگاهتان را می‌توانید ببینید.

    همچنین می‌توانید مکان گوشی خود را از طریق Google Maps پیدا کنید:

    وارد حساب گوگل خود شوید و نقشه گوگل را باز کنید.

    اکنون روی منو ضربه بزنید و روی «Your Timeline» بزنید.

    یک پنجره پاپ آپ نمایش داده می‌شود که در آن می‌توانید تاریخ گم شدن گوشی خود را اعلام کنید که می‌تواند گوشی گمشده‌تان را پیدا کند.

    چگونه با Find My App یک آیفون خاموش را پیدا کنیم؟

    اپل اپلیکیشنی مشابه اندروید به نام Find My app ساخته است و به این سوال پایان داد که چگونه یک گوشی خاموش را پیدا کنیم. در اینجا نحوه راه‌اندازی برنامه Find My در آیفون آمده است:

    وارد تنظیمات شوید

    اسمتان را وارد کنید

    حالا Find My را بزنید

    Find My iPhone را فعال کنید

    اکنون Send Last Location را فعال کنید که به طور خودکار مکان دستگاه شما را در صورت کم شدن باتری به اپل ارسال می‌کند.

    با برنامه‌های ردیاب گوشی خاموش خود را ردیابی کنید:

    ردیابی موقعیت مکانی  AirDroid

    از طریق اپلیکیشن AirDroid Parental Control می‌توانید به سرعت گوشی خاموش خود را پیدا کنید.

    Life360

    برای استفاده از قابلیت این برنامه، باید Life360 را نصب و فعال کنید. وقتی تلفنتان گم شد، از یکی از دوستانتان در حلقه Life360 بخواهید که برنامه را در گوشی خود باز کند و گوشیتان را پیدا کند.

    وبگردی
    صبح فوتبالی شورت اسلیپ زنانه
  • لیست کامل بازیگران سریال مانکن

    لیست کامل بازیگران سریال مانکن

    تیترپلاس | در سریال مانکن بازیگران شناخته‌شده‌ای مانند محمدرضا فروتن و مریلا زارعی حضور دارند. مانکن در سال ۹۸ از شبکه نمایش خانگی پخش شد. نویسنده این سریال ۲۶ قسمتی بابک کایدان بود و سهیلی زاده کارگران و ایرج محمدی تهیه کننده آن بودند.

    مانکن یک سریال در ژانر درام-اجتماعی است که به نابرابری‌های اقتصادی طبقه‌های مختلف جامعه و مقایسه افراد ثروتمند و مرفه نسبت به طبقه ضعیف و کم درآمد جامعه می‌پردازد. این سریال داستان کاوه (امیرحسین آرمان) و همتا (نازنین بیاتی) است که رابطه عاشقانه‌ای را آغاز کرده‌اند، اما مشکلات اجتماعی و اقتصادی باعث می‌شود در این مسیر با چالش‌هایی مواجه شوند. پدر کاوه به دلیل هفت میلیارد بدهی به زندان افتاده و کاوه برای نجات پدرش خودش را به کتایون می‌فروشد و این خود مشکلات بیشتری به بار می‌آورد. در ادامه می‌توانید لیست کامل بازیگران سریال مانکن را به همراه نقش آن‌ها مشاهده بفرمایید.

    بیشتر بخوانید: بازیگران سریال شهرزاد + نقش آنها در سریال

    لیست بازیگران سریال مانکن

    • محمدرضا فروتن: اخگر کوهسنگی – همسر مریم، برادر آبتین، پدر بنیامین و مهتا
    • مریلا زارعی: کتایون صوفیان – همسر سابق کاوه، دختر عموی سلمان، دختر جمشید
    • امیرحسین آرمان: کاوه صوفیان – معشوقه همتا، دوست بهرام، همسر سابق کتایون، پسر سلمان و فرخنده، برادر بهار
    • نازنین بیاتی: همتا مهرگان – معشوقه کاوه، دختر نرگس، نوه پروین
    • فرزاد فرزین: بهرام – دوست کاوه، معشوقه ژیلا
    • لیندا کیانی: ژیلا – کارمند سابق اخگر، دوست همتا، معشوقه بهرام، مادر سینا
    • حسین پاکدل: سلمان صوفیان – پدر کاوه و بهار، پسر عموی کتایون، همسر فرخنده
    • الهام پاوه‌نژاد: فرخنده – همسر سلمان، مادر کاوه و بهار
    • شبنم قلی‌خانی: افسون – دوست قدیمی کتایون
    • نفیسه روشن: مریم – همسر اخگر، مادر بنیامین و مهتا
    • همایون ارشادی: جمشید صوفیان – پدر کتایون، عموی سلمان
    • رضا توکلی: داریوش – همسر پریماه، دوست و شریک تجاری کتایون
    • رابعه مدنی: پروین- مادربزرگ همتا، مادر شوهر سابق نرگس
    • بهشاد شریفیان: بهنام – همسر دوم نرگس، ناپدری همتا
    • پانته‌آ کی‌قبادی: نرگس – مادر همتا، همسر دوم بهنام
    • محمد صادقی آهنگر: آبتین کوهسنگی – برادر اخگر، عاشق همتا
    • عارف معماریان: بهار صوفیان – خواهر کاوه، دختر سلمان و فرخنده
    • علی فرهنگی: سیروان – کارمند و مدل قدیمی کتایون
    • بهزاد خلج: خلج – وکیل کتایون، کارمند افسون
    • گلبرگ طهران‌زاد: فرانک – راننده تاکسی
    • مائده محمدی: پریماه – همسر داریوش
    • بیژن سیفان: مهرگان – عموی همتا
    • کسری بالایی: نصرت – خدمتکار کتایون
    • دایان ابراهیمی: سینا – پسر ژیلا
    • بنیامین قنبری: بنیامین کوهسنگی – پسر اخگر و مریم
    • مهتا سیدیان: مهتا کوهسنگی – دختر اخگر و مریم
    وبگردی
    صبح فوتبالی شورت اسلیپ زنانه
  • آیا آب پیاز برای جلوگیری از ریزش مو موثر است؟

    آیا آب پیاز برای جلوگیری از ریزش مو موثر است؟

    تیترپلاس | مو از پروتئین، کراتین و گوگرد تشکیل شده است. زمانی که کمبود پروتئین، ویتامین، کلسیم در موهای شما وجود داشته باشد، ممکن است آن را به صورت ریزش مو، شوره سر و غیره نشان دهد. استفاده از روغن‌ها، شامپوها و ژل‌های مختلف همیشه نمی‌تواند راه‌حلی برای مشکلات موهای شما باشد. این ممکن است باورنکردنی به نظر بیاید اما داروهایی مانند آب پیاز می‌تواند برای جلوگیری از ریزش مو موثر باشد.

    آب پیاز می‌تواند یک درمان خانگی موثر برای ریز مو و مشکلات مو شما باشد. ممکن است شما هم بوی تند پیاز را دوست نداشته باشید اما خوردن و استفاده موضعی پیاز جادویی است. پیاز دارای بسیاری از مواد شیمیایی ضد التهابی و ضد باکتری است. در این مقاله به شما نشان می‌دهیم که چرا و چگونه از آب پیاز برای داشتن موهایی عالی استفاده کنید.

    بیشتر بخوانید:  آیا کره بادام زمینی کلسترول دارد؟

    چرا آب پیاز برای جلوگیری از ریزش مو مفید است؟

    برای کسانی که ریزش موی مداوم یا لکه‌های طاسی را تجربه می‌کنند، ضروری است که در مراحل اولیه به دنبال متخصص پوست برای گرفتن بهترین درمان مناسب باشند. به خاطر داشته باشید که ریزش مو می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند عفونت‌ها، اختلالات خودایمنی، اضطراب و موارد دیگر باشد که همگی نیاز به نظر یک متخصص پوست دارد.

    فواید آب پیاز برای ریزش مو:

    آب پیاز سرشار از ترکیباتی است که می‌تواند با باکتری‌ها و قارچ‌ها مبارزه کند و موهای شما را سالم و درخشان نگه دارد. در اینجا چند دلیل برای اثربخشی آن را با شما به اشتراک می‌گذاریم:

    آب پیاز سرشار از گوگرد است که از شکستن و نازک شدن موها جلوگیری می‌کند. گوگرد برای رشد مجدد فولیکول‌های مو ضروری است.

    آب پیاز سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی است که ممکن است به جلوگیری از سفیدی زودرس مو کمک کند.

    پیاز به تغذیه موهای شما و جلوگیری از ریزش مو کمک می‌کند.

    خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی پیاز می‌تواند به جلوگیری از عفونت پوست سر و شوره سر کمک کند.

    ماساژ با آب پیاز می‌تواند گردش خون پوست سر شما را بهتر کند و باعث رشد سالم شود.

    مطالعات نشان داده‌اند که روغن پیاز می‌تواند به کاهش شکستگی و موخوره کمک کند.

    چگونه از آب پیاز به صورت موضعی استفاده کنیم؟

    یک پد پنبه‌ای بردارید و آن را در آب پیاز خیس کنید و پد را روی کل پوست سر بمالید. پس از پوشاندن تمام پوست سر، چند دقیقه با انگشتان خود پوست سر را ماساژ دهید. حالا اجازه دهید تا یک ساعت استراحت کند و سپس با آب سرد یا ولرم و با استفاده از شامپوی ملایم آبکشی کنید. برای نتیجه بهتر می‌توانید از این درمان سه بار در هفته استفاده کنید.

    بیشتر بخوانید: آمپول پیروکسیکام برای چیست؟

    فواید آب پیاز چیست؟

    جدا از پخت و پز، پیاز فواید زیادی از مو تا قلب دارد. در اینجا برخی از فواید آب پیاز بر روی مو را به شما می‌گوییم:

    ۱. جلوگیری از ریزش مو

    آب پیاز به دلیل وجود گوگرد در آن، برای جلوگیری از ریزش مو بسیار موثر است. گوگرد ممکن است به تولید کلاژن کمک کند که به تولید فولیکول‌های مو بیشتر و تمیز کردن پوست کمک می‌کند. همچنین اعتقاد بر این است که ماساژ با آب پیاز می‌تواند گردش خون پوست سر را زیاد کند و رشد مو را بهبود بخشد.

    ۲. از سفید شدن زودرس موها جلوگیری می‌کند

    آب پیاز حاوی ترکیب آنتی اکسیدانی به نام کاتالاز است که به کاهش پراکسید هیدروژن در ریشه مو کمک می‌کند. پراکسید هیدروژن می‌تواند باعث سفید شدن موها شود بنابراین با کاهش سطح آن می‌توانید از سفید شدن موهای خود جلوگیری کنید.

    ۳. برای تغذیه و مرطوب کردن موهای خشک

    به دلیل وجود ریزمغذی‌های مختلف در آب پیاز، موهای خشک و شکننده شما را تغذیه می‌کند. پیاز حاوی فلاونوئیدها، آنتی اکسیدان‌ها، خواص ضد التهابی است که باعث افزایش خون‌رسانی می‌شود.

    ۴. از شر شوره سر خلاص می‌شوید

    شوره سر از شایع‌ترین و آزاردهنده‌ترین مشکلات مو است. شوره سر می‌تواند به دلیل عفونت قارچی باشد که گاهی اوقات با عفونت باکتریایی همراه است. شوره سر می‌تواند باعث خشکی و خارش پوست سر شما شود. آب پیاز دارای خواص ضد قارچی و ضد میکروبی است که می‌تواند به خلاص شدن از شر شوره سر کمک کند.

    ۵. خشکی و خارش پوست سر را درمان کنید

    خواص ضد التهابی آب پیاز می‌تواند خشکی و خارش پوست سر را تسکین دهد. همچنین باعث خون‌رسانی به پوست می‌شود که به مرطوب شدن پوست سر کمک می‌کند.

    عوارض آب پیاز

    بهتر است قبل از استفاده تست کنید. اگر به پیاز حساسیت دارید، این درمان خانگی را امتحان نکنید. اگر پوست شما حساس است، آب پیاز ممکن است باعث تحریک و قرمزی پوست شما شود.

    وبگردی
    صبح فوتبالی شورت اسلیپ زنانه
  • لیست کامل بازیگران سریال تلویزیونی متهم گریخت

    لیست کامل بازیگران سریال تلویزیونی متهم گریخت

    تیترپلاس | متهم گریخت داستان زندگی هاشم و خانواده‌اش  است که در شهرستانی نه چندان دور از تهران زندگی ساده‌ای دارند. هاشم با بازی مرحوم سیروس گرجستانی در مغازه‌ای اجاره‌ای به تعمیر اگزوز مشغول بوده که پس از شدت گرفتن بیماری قلبی خود، اعظم، دختر دانشجویش در تهران، به او پیشنهاد می‌دهد که به تهران نقل مکان کنند تا کار راحت‌تری پیدا کرده و امرار معاش کنند. به همین دلیل هاشم علیرغم میل باطنی کارش را تعطیل و به همراه خانواده‌اش به تهران نقل مکان می‌کند و این شروع اتفاقات جدید در زندگی این خانواده است. در سریال متهم گریخت بازیگران شناخته‌شده‌ای بازی می‌کنند که در ادامه لیست آن‌ها را مشاهده خواهید کرد.

    بیشتر بخوانید:

    لیست بازیگران سریال سرنوشت به همراه نقش آن‌ها

    لیست بازیگران سریال متهم گریخت

    • سیروس گرجستانی – هاشم بابازاده
    • مریم امیرجلالی – سرور، همسر هاشم
    • ملیکا زارعی – معصومه، دختر هاشم
    • علی صادقی – عباس، همسر معصومه
    • لیدا فتح‌الهی – اعظم، دختر هاشم
    • سعید آقاخانی – منصور، خواستگار اعظم
    • شهربانو موسوی – بی‌بی، مادر هاشم
    • محمود بهرامی – شازده، صاحبخانه هاشم
    • علیرضا جعفری – سعید، پسر هاشم
    • رضا عطاران – رامین، سارق پول
    • احمد پورمخبر – مش قربون، همسایه هاشم خان
    • مجید شهریاری – اشکی، صاحبکار منصور و هاشم
    • بهشاد شریفیان – افسر نیروی مدیریتی
    • سیدرضا حسینی – استاد اسدی، سرباز نیروی انتظامی
    • خشایار راد – نادر بلوریان
    • فلور نظری – همسر نادر
    • فرشاد ارج – ناصر بلوریان، برادر نادر
    • پروین ملکی – خانم بلوریان، عمه نادر و ناصر
    • سیروس میمنت – عبدل آب‌دوغ
    • رضا داوودنژاد – مرد جلوی بیمارستان
    • اصغر حیدری – تورج، دوست هاشم خان
    • پروین میکده – خانم شرفی، همسایه هاشم خان
    • سروش جمشیدی – بشیر، کارگر سردخانه
    • جواد زیتونی – حسن، کارگر سردخانه
    • حلیمه سعیدی – مادر رامین
    • آناهیتا افشار – سحر مشرفی، زن رامین
    • افشین سنگ‌چاپ – دزد
    • سروین رفیعیان – منیر، خواهر منصور
    • فتح‌الله طاهری – ناصر، پدر منصور
    • محمد برسوزیان – رئیس بیمارستان
    • ملیحه موسوی – پروین، مادر منصور
    • محمد حاج‌حسینی – آقا حبیب، همسایه رامین
    • ابراهیم شجاعی – همسایه رامین
    • سعید نورالهی – حاج آقا مرتضی، عاقد و رئیس قرض الحسنه
    • سیدجلال طباطبایی – کله پاچه فروش
    • سعید کریمی – بنفشه، دوست عبدل آبدوغ
    • مسعود مبارکی – آقای مشرفی، پدرزن رامین
    • امیر مولایی – حمامی
    • محمد افشار – تشک فروش
    • سیامک حلمی – اسمال آقا، دوست قدیمی هاشم
    • رضا عارفان – حاج نصرالله، صاحب مغازه هاشم
    • حسین کلانتر – فضل‌الله
    • زری علیزاده – اقدس خانم
    • بهروز خوش‌فطرت – هیئت مدیره برج
    • منصور امامی – معلم زبان
    • اصلان مرتضایی – مدیر مدرسه
    • شاپور دلدار – ناظم مدرسه
    • عباس خسروی – راننده تاکسی
    • نعیم بختیاری – پزشک

    کارگردان این مجموعه تلویزیونی رضا عطاران و نویسنده آن سعید آقاخانی است. این سریال در مجموع ۲۶ قسمت دارد و پس از پخش آن در سال ۸۴، بارها تکرار آن در شبکه‌های دیگر پخش شد.

    بیشتر بخوانید: بازیگران سریال دست بالای دست

    اصفر فردای و نقش آن در سریال متهم گریخت

    در یک برنامه تلویزیونی گفته شده بود که فیلمنامه سریال خانه به دوش و طرح داستانی سریال متهم گریخت از اصغر فرهادی است. اما این ادعا توسط مهران مهام، یکی از تهیه‌کنندگان سریال تکذیب شد. اما جالب است بدانید که مریم امیر جلالی بار دیگر در سال ۹۶ این مسئله را مطرح و  عنوان کرد که نویسنده اصلی این سریال و سریال خانه به دوش اصغر فرهادی بوده‌ و چون در آن زمان قصد داشت تنها در کارهای سینمایی مطرح باشد، ترجیح داد نامش در تیتراژ فیلم ذکر نشود.

    با این حال، کمی پس از این مصاحبه سعید آقاخانی اعلام کرد نویسنده خانه به دوش و متهم گریخت همان‌هایی هستند که نامشان در تیتراژ ذکر شده و صحبت امیرجلالی از روی بی‌اطلاعی بوده است. آقاخانی گفته بود که حضور اصغر فرهادی صرفاً به عنوان ناظر صداوسیما در مرحله نگارش و ساخت سریال بوده ‌است.

    وبگردی
    صبح فوتبالی شورت اسلیپ زنانه
  • آیا کره بادام زمینی کلسترول دارد؟

    آیا کره بادام زمینی کلسترول دارد؟

    تیترپلاس | در این مطلب به شما توضیح می‌دهیم که آیا کره بادام زمینی، این خوراکی مقوی کلسترول دارد یا خیر. پس در ادامه مطلب همراه ما باشید.

    بیشتر بخوانید: خوردن حلیم برای این افراد ممنوع است

    آیا کره بادام زمینی کلسترول دارد؟

    کره‌های آجیلی، مانند کره بادام زمینی سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان هستند. همچنین ممکن است چربی بالایی داشته باشند. اما از آنجایی که محصولات حیوانی نیستند، کلسترول کمی دارند.

    تحت کنترل نگه داشتن کلسترول می‌تواند سخت باشد، به خصوص زمانی که مطمئن نیستید کدام غذاها برای قلب شما مفید هستند و کدام غذاها را نباید بخورید. خوشبختانه برای همه کسانی که عاشق کره بادام زمینی، کره بادام و سایر کره‌های آجیلی نسبتا سالم هستند و تا زمانی که حاوی چربی هیدروژنه نباشند از جمله کره بادام زمینی، برای سطح کلسترول شما مشکلی ایجاد نمی‌کنند.

    کره بادام زمینی و کلسترول

    بسیاری از غذاهای پرچرب کلسترول بالایی دارند، به طور مثال بیکن و پنیر پرچرب را در نظر بگیرید. اما داشتن چربی بالا لزوماً به این معنی نیست که کلسترول را با خود به همراه دارد. در واقع ما کلسترول را فقط از محصولات حیوانی می‌گیریم. در نتیجه غذاهای گیاهی چرب مانند آجیل و آووکادو عملاً هیچ کلسترولی ندارند!

    طبق گفته انجمن قلب آمریکا، آجیل سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است. به طور مثال گردو منبع خوبی از چربی‌های امگا ۳ است که برای قلب شما بسیارعالی است. بنابراین کره‌های آجیل، از جمله کره بادام زمینی، مقدار زیادی مواد مغذی و بدون کلسترول دارند که یک میان وعده بسیار سالم برای قلب است.

    مجله انجمن پزشکی آمریکا در مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۲ گزارش داد که زنانی که بیش از پنج بار در هفته کره بادام‌زمینی مصرف می‌کنند در مقایسه با زنانی که به ندرت کره بادام‌زمینی می‌خورند، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ کمتری دارند.

    بیشتر بخوانید: انکولوژیست چیست؟

    برچسب روی محصولات را بخوانید

    توجه به این نکته مهم است که همه کره‌های آجیل شبیه هم نیستند. برندهای مختلف ممکن است مواد مختلفی را در طول فرآیند تولید به این کره‌ها اضافه کنند مانند شکر و روغن اضافی. به دنبال کره‌هایی باشید که به طور کلی حداقل مواد تشکیل‌دهنده را دارند و چربی هیدروژنه یا نیمه هیدروژنه ندارند. محصولاتی را بخرید که نمک، شکر یا روغن اضافی ندارند و فقط ۱۰۰ درصد آجیل هستند. حتی در صورت عدم اعتماد به نوشته روی محصولات می‌توانید از فروشگاه‌هایی که این روزها کره بادام زمینی و موارد مشابه را در جلوی چشم مشتریان تولید می‌کنند، این مواد غذایی را تهیه کنید.

    اگر کلسترول نگرانی شماست، کره‌های آجیلی و تنقلات برای شما بی‌خطر هستند، می‌توانید از آن‌ها روی چند برش سیب یا در موارد دیگر استفاده کنید.

    وبگردی
    صبح فوتبالی شورت اسلیپ زنانه
  • لیست بازیگران سریال تلویزیونی ملکوت

    لیست بازیگران سریال تلویزیونی ملکوت

    تیترپلاس | سریال ملکوت در سال ۸۹ به کارگردانی محمدرضا آهنج و حضور بازیگران شناخته‌شده‌ای مانند محمدرضا شریفیان و رضا رویگری از شبکه دو پخش شد.

    ملکوت ماجرای زندگی شخصی به نام جاج فتاح سلطانی بود که پس از یک تصادف، دچار مرگ مغزی شده و به جهان ملکوت می‌رود. او در این عالم به فرشته‌ای برمی‌خورد که مسئول رسیدگی به گناهانش است. در همین حال داماد حاج فتاح در دنیای واقعی در تلاش برای تصاحب ثروت اوست.

    بیشتر بخوانید:

    لیست کامل بازیگران سریال هیولا

    سریال ملکوت که در ژانر  مذهبی و ماورایی ساخته شده و نادر وحید نویسنده آن است. محسن شایانفر تهیه‌کننده این سریال ۳۰ قسمتی بوده و رضا صادقی خواننده تیتراژ آغازین آن است. در ادامه این مطلب می‌توانید لیست بازیگران اصلی سریال ملکوت را مشاهده بفرمایید:

    بیشتر بخوانید: لیست کامل بازیگران سریال قهوه ترک

    بازیگران سریال ملکوت

    • محمدرضا شریفی نیا:حاج فتاح سلطانی نقش اصلی
    • پروانه معصومی: آفاق، همسر حاج فتاح سلطانی
    • رضا رویگری: منوچهر سرمست، داماد حاج فتاح
    • کوروش تهامی: مامور (فرشته)
    • فریبا متخصص: سیما، دختر حاج فتاح
    • ایرج نوذری: خسرو، پسر حاج فتاح
    • ترلان پروانه: ستاره، دختر منوچهر و سیما
    • نیما شاهرخ شاهی: سامان، پسر منوچهر و سیما
    • احمد نجفی: کامیاب، وکیل حاج فتاح
    • رز رضوی: مهتاب، دختر خسرو و مهتاج
    • مهشید افشارزاده: مهتاج، همسر خسرو
    • علی دهکردی: سهراب، پسر شریفه
    • کمند امیرسلیمانی : رعنا، همسر سهراب
    • آهو خردمند: میانسالی شریفه
    • نیلوفر شهیدی: جوانی شریفه
    • فخرالدین صدیق شریف: حاج رسول
    • غلامرضا علی اکبری: صادق، برادر آفاق
    وبگردی
    صبح فوتبالی شورت اسلیپ زنانه
  • افسردگی دیس تایمی چیست؟

    افسردگی دیس تایمی چیست؟

    تیترپلاس | افسردگی دیس تایمی شکل خفیف‌تر اما طولانی‌مدت افسردگی است که به آن اختلال افسردگی مداوم نیز می‌گویند. افراد مبتلا به این بیماری ممکن است گاهی اوقات دچار حملات افسردگی شدید شوند.

    افسردگی یک اختلال خلقی است که بدن، خلق و خو و افکار شما را درگیر می‌کند. افسردگی بر نحوه خوردن و خوابیدن، فکر کردن در مورد چیزها و احساس شما در مورد خودتان بستگی دارد. این به معنای ناراضی بودن یا پایین بودن خلق و خوی نیست. افراد مبتلا به افسردگی نمی‌توانند از خلق و خوی ناراحت بیرون بیایند یا بهتر شوند و درمان کلید بهبودی است.

    بیشنر بخوانید: بیماری صدفی چیست؟

    دیس تایمی در زنان دو برابر مردان است

    چه چیزی باعث افسردگی دیس تایمی می‌شود؟

    هیچ دلیل روشنی برای این نوع افسردگی وجود ندارد. متخصصان سلامت روان فکر می‌کنند که این افسردگی نتیجه عدم تعادل شیمیایی در مغز است. تصور می‌شود که عوامل زیادی در ایجاد افسردگی نقش دارند. این عوامل شامل شرایط محیطی، روانی، بیولوژیکی و ژنتیکی است. استرس مزمن و تروما نیز در این وضعیت تاثیرگذار است.

    علائم افسردگی دیس تایمی چیست؟

    دیس تایمی خفیف‌تر و در عین حال طولانی‌تر از افسردگی شدید است. هر فردی ممکن است علائم متفاوتی را تجربه کند. اما علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:

    • خلق و خوی غمگین، مضطرب یا تهی
    • توانایی کمتر در تمرکز، تفکر و تصمیم‌گیری
    • انرژی کمتر
    • خستگی
    • احساس ناامیدی
    • تغییر وزن یا اشتها به دلیل پرخوری یا کم‌خوری
    • تغییر در الگوهای خواب، مانند خواب نامنظم، ناتوانی در خوابیدن، صبح زود بیدار شدن، یا خواب زیاد
    • عزت نفس پایین

    برای تشخیص این اختلال، یک فرد بزرگسال باید حداقل به مدت ۲ سال (یا یک سال در کودکان و نوجوانان) دارای خلق افسرده همراه با حداقل ۲ مورد از علائم بالا باشد. علائم این بیماری ممکن است شبیه سایر اختلالات باشد پس برای اطمینان به پزشک مراجعه کنید.

    بیشتر بخوانید: بیماری پروانه ای چیست؟

    دیس تایمی چگونه تشخیص داده می‌شود؟

    افسردگی اغلب با شرایط دیگری مانند بیماری قلبی یا سرطان اتفاق می‌افتد. همچنین ممکن است با مصرف مواد یا اختلالات اضطرابی اتفاق بیفتد. اغلب افراد مبتلا به دیس تایمی به علائم خفیف افسردگی عادت می‌کنند و به دنبال کمک نیستند. اما تشخیص زودهنگام و درمان، کلیدی برای بهبودی است.

    افسرگی دیس تایمی چگونه درمان می‌شود؟

    درمان ممکن است شامل یک یا ترکیبی از موارد زیر باشد:

    دارو:

    اغلب ۴ تا ۶ هفته طول می‌کشد تا داروهای ضد افسردگی اثر کامل داشته باشند. مهم است که مصرف دارو را ادامه دهید حتی اگر در ابتدا به نظر نمی‌رسد که موثر باشد. همچنین مهم است که با روان پزشک خود صحبت کنید. برخی از افراد مجبورند داروها را عوض کنند یا دارو اضافه کنند تا نتیجه بگیرند.

    درمان شناختی رفتاری:

    درمان شناختی رفتاری یا بین فردی به شخصی که این اختلال را دارد می‌تواند کمک کننده باشد. درمان شناختی رفتاری برای مهارت‌های فردی و شناسایی و مدیریت عوامل استرس‌زا کمک‌کننده است.

    اگر افسردگی دارید، کارهایی را می‌توانید برای کمک به خودتان انجام دهید. افسردگی می‌تواند باعث شود شما احساس خستگی، بی‌ارزشی، درماندگی و ناامیدی کنید. افکار و احساسات منفی ممکن است باعث شود که احساس تسلیم شدن داشته باشید. درک این نکته مهم است که این دیدگاه‌های منفی بخشی از افسردگی هستند و ممکن است واقعیت را منعکس نکنند. با شروع درمان، تفکر منفی کم کم کنار می‌رود. در ضمن موارد زیر را در نظر بگیرید:

    کمک بگیرید. اگر فکر می‌کنید ممکن است افسرده باشید، در اسرع وقت به یک متخصص مراجعه کنید.

    اهداف واقع بینانه تعیین کنید.

    کارهای بزرگ را به کارهای کوچک تقسیم کنید. اولویت‌هایی را برای خود تعیین کنید.

    سعی کنید با دیگران باشید و به کسی اعتماد کنید. معمولاً بهتر از تنها بودن و پنهان کاری است.

    کارهایی را انجام دهید که به شما احساس بهتری بدهد. رفتن به سینما، باغبانی یا شرکت در فعالیت‌های مذهبی یا اجتماعی. انجام یک کار خوب برای شخص دیگری می‌تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید.

    ورزش منظم داشته باشید.

    این را درک کنید که خلق و خوی شما به آرامی بهتر می‌شود، نه فوراً.

    وعده‌های غذایی سالم و متعادل بخورید.

    از الکل و مواد مخدر دوری کنید. اینها می‌توانند افسردگی را بدتر کنند.

    بهتر است تصمیمات بزرگ را تا رفع افسردگی به تعویق بیندازید. قبل از ایجاد یک تغییر بزرگ مانند تغییر شغل، ازدواج یا طلاق، با کسانی که شما را به خوبی می‌شناسند و دید عینی‌تری نسبت به موقعیت شما دارند، صحبت کنید.

    سعی کنید صبور باشید و روی نکات مثبت تمرکز کنید. این ممکن است به جایگزین تفکر منفی که بخشی از افسردگی است، کمک کند و با پاسخ افسردگی شما به درمان، افکار منفی کم کم ناپدید خواهند شد.

    بگذارید خانواده و دوستانتان به شما کمک کنند.

    نکاتی که به شما کمک می‌کند تا در جلسات خود با درمانگر یا روان پزشک بیشترین بهره را ببرید:

    قبل از جلسه، سؤالاتی را که می‌خواهید به آنها پاسخ داده شود، یادداشت کنید.

    شخصی را با خود بیاورید تا به شما کمک کند سؤال بپرسید و آنچه را که پزشک به شما می‌گوید به خاطر بسپارید.

    در ویزیت، نام تشخیصی که داده شده است و هر گونه دارو، درمان یا آزمایش جدید را بنویسید. همچنین هر دستورالعمل جدیدی که پزشک به شما می‌دهد را یادداشت کنید.

    بدانید که چرا یک دارو یا درمان تجویز می‌شود و چگونه به شما کمک می‌کند. همچنین عوارض آن را بپرسید.

    بپرسید که آیا بیماری شما به روش‌های دیگری قابل درمان است یا خیر.

    بدانید چرا یک روش یا تکنیک توصیه می‌شود و نتایج چه تغییری ایجاد می‌کند.

    اگر قرار ملاقات بعدی دارید، تاریخ، زمان و هدف آن مراجعه را یادداشت کنید.

    همچنین بپرسید که اگر سوالی دارید چگونه می‌توانید با پزشک خود تماس بگیرید.

    وبگردی
    صبح فوتبالی شورت اسلیپ زنانه
  • لیست کامل بازیگران سریال ممنوعه

    لیست کامل بازیگران سریال ممنوعه

    تیترپلاس | مجموعه تلویزیونی ممنوعه به کارگردانی امیر پورکیان و تهیه‌کنندگی علی‌اکبر نجفی، در پنجم شهریور ماه سال ۱۳۹۷ در شبکه خانگی پخش شد. تصویربرداری این سریال به سرمایه‌گذاری صادق یاری در زمستان ۱۳۹۶ در استان تهران آغاز شد و بخش‌هایی از آن هم در سال ۱۳۹۷ در شهرهای شمالی کشور مانند نوشهر ضبط شد. این مجموعه تلویزیونی ممنوعه دارای ۲ فصل و مسیح و آرش تیتراژ پایانی فصل اول و رضا بهرام تیتراژ پایانی فصل دوم آن را خوانده‌اند. در سریال ممنوعه بازیگران شناخته‌شده‌ای حضور داشته‌اند که در ادامه این مطلب می‌توانید لیست اسامی آن‌ها به همراه نقش‌هایشان را مشاهده بفرمایید:

    بیشتر بخوانید: لیست کامل بازیگران سریال هیولا

    بازیگران سریال ممنوعه

    • میلاد کی‌مرام (سامی تجنگی)
    • نیکی کریمی (پروانه)
    • هادی حجازی‌فر (خسرو راد)
    • امیر جعفری (اویس تجنگی)
    • امیرحسین آرمان (باربد آرمان)
    • لیلا زارع (رها سلطانی)
    • الهه حصاری (برکه کریمی)
    • بهاره افشاری (ترانه مشایخ)
    • خاطره اسدی (آذر)
    • پژمان بازغی (کامران شمیم)
    • آتیلا پسیانی (یحییٰ کریمی)
    • فاطمه گودرزی (گیتی)
    • مجید مظفری (صابری)
    • نیما شعبان‌نژاد (خلیل)
    • آناهیتا درگاهی (طلا دولو)
    • علیرضا استادی (صادقی)
    • شهرام قائدی (شهرام)
    • نسرین نکیسا (هاجر راد)
    • مصطفی قدیری (دانیال)
    • شیدا یوسفی (نگین)
    • محمد امین (مهران)
    • نیلوفر رجایی‌فر (الهام صابری)
    • شیوا خسرومهر (مادر ترانه)
    • حسن اسدی (احمدی)
    • سوگل خالقی (آبدار)
    • هومن اطیابی (هیربد فرهمند)

    فصل اول و دوم ممنوعه هر کدام ۱۳ قسمت ۵۰ دقیقه‌ای داشتند که دوشنبه هر هفته هر قسمت آن منتشر می‌شد. لازم به ذکر است که مؤسسه سرو رسانه پارسیان توزیع‌کننده این مجموعه تلویزیونی بود.

    بیشتر بخوانید: لیست کامل بازیگران سریال سرگیجه

    وبگردی
    صبح فوتبالی شورت اسلیپ زنانه
  • نحوه انجام اسکات بلغاری با فرم مناسب

    نحوه انجام اسکات بلغاری با فرم مناسب

    تیترپلاس | در این مطلب درباره نحوه انجام اسکات بلغاری صحبت می‌کنیم. اسکات بلغاری یکی از تمرین‌های ورزشی است که چندین ماهیچه را در پایین‌تنه درگیر می‌کند.

    نحوه اجرای اسکات بلغاری

    رو به روی نیمکت یا سکویی بایستید و یک پای خود را در بالای نیمکت قرار دهید و پای دیگر خود را حدود ۶۰ سانتی‌متر در حالت لانژ قرار دهید. سینه خود را بالا نگه دارید و در حالی که به آرامی پایین می‌آیید، مطمئن شوید که زانوی جلو هنگام خم شدن از انگشتان پا عبور نمی‌کند.

    در این حرکت بالاتنه را صاف نگه دارید بدون اینکه به جلو خم شوید. از طریق پاشنه پای جلویی پای خود را به سمت بالا فشار دهید و برای تعادل بهتر باسن را منقبض کنید.

    در صورت تمایل می‌توانید یک جفت دنبل هم برای این حرکت استفاده کنید.

    اسکات بلغاری معمولا قسمت پایین تنه را هدف قرار می‌دهد اما عضلات شکم برای صاف نگه داشتن ستون فقرات و بالاتنه در این حرکت ضروری است. برای جلوگیری از خم شدن پشت یا خم شدن بیش از حد به جلو، برای گرفتن بهترین مزایای این حرکت، باسن خود را در حین حرکت منقبض کنید.

    وزن بدن را در مرکز پای جلو نگه دارید

    در اسکات بلغاری عضلات جلویی ساق پا هدف است. پای بالا تنها برای تثبیت و کمک به تعادل فرد است. در این حرکت پای جلو وزن بد شما را حمل می‌کند.

    پاها را به اندازه عرض لگن از هم باز نگه دارید

    در حین اسکوات بلغاری فاصله‌ای به اندازه عرض لگن بین پاها باز کنید. قرار گرفتن پای جلویی مستقیماً در جلوی پای عقب، تعادل و کنترل تمرین را سخت‌تر می‌کند.

    اشتباهات رایج اسکات بلغاری:

    خم شدن بیش از حد به جلو

    بالا آمدن روی انگشتان پا

    زانوی جلو در حال جمع شدن یا بیرون آمدن

    کوتاه کردن دامنه حرکت

    حمل وزن با پای عقب

    اسکوات بلغاری بیشتر عضلات چهار سر را هدف قرار می‌دهد یا باسن؟

    انواع اسکوات بلغاری بسته به موضع انتخابی، ماهیچه‌های مختلف پا را هدف قرار می‌دهد. هرچه پای جلویی بازتر باشد باسن بیشتر درگیر می‌شود.

    آیا باید اسکوات بلغاری را با وزنه انجام دهم یا بدون وزنه؟

    اسکات بلغاری یک تمرین تک پا چالش‌برانگیز است که چندین ماهیچه را حتی بدون اضافه کردن وزنه هدف می‌گیرد. زمانی که بدون وزنه به این حرکت مسلط شدید می‌توانید برای شدت بیشتر و تحریک هیپرتروفی، دمبل و وزنه را امتحان کنید.

    وبگردی
    صبح فوتبالی شورت اسلیپ زنانه
  • ماسوله کجاست و چرا باید به این شهر زیبا سفر کرد؟

    ماسوله کجاست و چرا باید به این شهر زیبا سفر کرد؟

    تیترپلاس | آیا می‌دانید ماسوله، این شهر تاریخی ایران کجاست و جاذبه‌های دیدنی آن چه چیزی است؟ در این مطلب با ما همراه باشید تا اطلاعات جامعی از این شهر زیبا و سرسبز را با شما به اشتراک بگذاریم.

    بیشتر بخوانید:

    بخارست کجاست و به چه دلیل باید به این شهر سفر کرد؟

    ماسوله کجاست؟

    ماسوله یکی از شهرهای زیبا استان گیلان است که در ۲۳ کیلومتری غرب شهر فومن واقع شده است. در سال ۱۳۵۴ این شهر زیبا به عنوان اولین شهر تاریخی زنده کشور به ثبت رسیده است.

    ماسوله یکی از شهر‌های جذاب و زیبای استان گیلان با مردمی خون گرم است. این شهر با پس زمینه‌ای از جنگل‌های سرسبز و خانه‌های پلکانی قدیمی و کوچه‌های باریک و سرسبز، مکان عالی‌ای برای فرار از شلوغی است.

    تاریخچه و معماری ماسوله

    قدمت ماسوله به ۸۰۰ تا ۱۰۰۰ سال پیش برمی‌گردد که به اسم «کهنه ماسوله» شناخته می‌شد. کهنه ماسوله در پنج کیلومتری غرب جاده ماسوله به خلخال واقع شده بود که سکونتگاه اولیه اهالی این شهر بود. یافته‌های باستان شناسان نشان می‌دهد که در این شهر معادنی مانند معادن آهن و کوره‌های ذوب وجود داشته است که در قرن پنج تا هشتم هجری از مراکز مهم در زمینه فلزات بوده است.

    گفته می‌شود دلیل اصلی کوچ اهالی این شهر از کهنه ماسوله به ماسوله فعلی زلزله‌ای در ۸۹۰ هجری قمری بوده است. برخی از روایات هم می‌گویند که دلیل این مهاجرت شیوع طاعون بوده است.

    معماری ماسوله به دوران زندیه برمی‌گردد و مانند بسیاری از نقاط کوه‌پایه‌ای کشور به صورت پلکانی ساخته شده است. گفته می‌شود دلیل این طراحی برای دفاع بهتر در برابر غارتگران و تغییرات آب و هوایی بوده است.

    جالب است بدانید هم اکنون حدود ۳۵۰ واحد مسکونی در این شهر وجود دارد که در صد سال گذشته این تعداد ۶۰۰ واحد مسکونی بود.

    بیشتر بخوانید: هنگ کنگ کجاست؟

    آب و هوای ماسوله

    ماسوله آب و هوایی مرطوب و کوهستانی دارد. این شهر بهاری دلنشین، تابستانی معتدل، پاییزی رنگارنگ و زمستانی سرد و برفی دارد. این شهر در هر فصلی زیبایی خودش را دارد. ماسوله به دلیل کوه ‌پایه‌ای بودن خود، روزهای مه آلود زیادی دارد و به دلیل برف و باران رطوبت زیادی دارد اما این رطوبت به دلیل خنکی هوا اصلا آزاردهنده نیست و بلکه بسیار دلنشین است.

    اردیبهشت ماسوله زیباترین ماه برای سفر به این منطقه است. زمان در این فصل به سرعت می‌گذرد. پس به شما پیشنهاد می‌کنیم بازدید از این شهر را در این فصل از دست ندهید.

    جاذبه‌های دیدنی منطقه ماسوله

    • آبشار کوشم
    • رودخانه و آبشار ماسوله رودخان
    • آبشار خربم بو (خر بو)
    • آبشار توریشوم
    • آبشار لارچشمه
    • پارک جنگلی ماسوله
    • قله شاه معلم
    • ییلاق کوربار ماسوله
    • ییلاق للندیز
    • ییلاق آندره
    • چشمه آب گرم علی زاخونی

    جاذبه دیدنی شهر ماسوله

    • خانه‌های پلکانی ماسوله
    • موزه مردم شناسی ماسوله
    • موزه حیات وحش
    • موزه میراث فرهنگی
    • بازار ماسوله
    • بقعه عون بن علی
    • جاده سرسبز ماسوله

    سوغات ماسوله

    از سوغاتی این شهر می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

    • محصولات حصیری
    • صنایع چوبی و فلزی
    • کارهای دستی بافتنی مانند گیوه، دستکش، لیف، کلاه پشمی، شال و عروسک‌های کاموایی رنگی
    • خوراکی‌هایی مانند انواع لواشک و رب‌ها از جمله خوراکی‌های جذاب این شهر هستند.

    شغل مردم ماسوله

    در گذشته مردم ماسوله محصولات چوبی و فلزی داد و ستد می‌کردند. اما در حال حاضر بخش بزرگی از اقتصاد مردم وابسته به گردشگران است. مردم به شغل‌هایی در زمینه هتل‌داری، رستوران‌داری، ساخت کارهای دستی و برخی به دامداری روی آورده‌اند.

    وبگردی
    صبح فوتبالی شورت اسلیپ زنانه