هیپنوتیزم چیست؟

تیترپلاس | هیپنوتیزم چیست؟ هیپنوتیزم که به آن هیپنوتراپی هم گفته می‌شود، حالت خاصی از هوشیاری همراه با آرامش عمیق و متمرکز بوده که یک نوع دارو برای ذهن و بدن است. یک درمانگر هیپنوتیزم آموزش دیده و دارای گواهینامه، شما را با نشانه‌های کلامی، تکرار و تصویرسازی به این وضعیت عمیق تمرکز و آرامش ذهنی راهنمایی می‌کند. زمانی که در حالت هیپنوتیزم هستید، این تمرکز عمیق باعث فراموشی حواس‌پرتی‌های معمولی شما می‌شود و درمانگر می‌تواند با ضمیر ناخودآگاه شما به صحبت بپردازد و آن را هدایت کند.

بیشتر بخوانید: هیسترکتومی چیست؟ (آشنایی با انواع آن، مزایا و معایب)

کار هیپنوتیزم چیست؟

کارکرد هیپنوتیزم هنوز به طور کامل درک نشده است اما در حالت هیپنوتیزم:

• ذهن خودآگاه شما آرام است.
• شما می‌توانید به بخشی از مغز خود که در آن افکار، باورها، ادراکات، احساسات، عواطف، حافظه و رفتارهای شما سرچشمه می‌گیرند، دسترسی داشته باشید.
• در این حالت، درمانگر به شما کمک می‌کند افکار ناخودآگاهی را که رفتار فعلی شما را هدایت می‌کند، اصلاح یا جایگزین کنید.

افسانه‌ها در مورد هیپنوتیزم چه می‌گوید؟

1. 1. هیپنوتیزم واقعی نیست و نوع سرگرمی است:

• هیپنوتیزم یک کار جادویی نیست. هیپنوتیزم بالینی نوعی درمان پزشکی است که معمولا به عنوان بخشی از یک برنامه درمانی استفاده می‌شود.

1. 2. وقتی هیپنوتیزم می‌شوید هوشیاری خود را از دست می‌دهید یا دچار فراموشی می‌شوید:

• اکثر مردم همه چیزهایی که در طول هیپنوتیزم اتفاق می‌افتد را به یاد می‌آورند. شما از اینکه چه کسی هستید و کجا هستید، آگاهید و آنچه را که در طول جلسه هیپنوتیزم اتفاق افتاده است به یاد می‌آورید.

1. 3. زمانی که هیپنوتیزم می‌شوید تحت کنترل درمانگر خود هستید:

• هیپنوتیزم‌کننده یا درمانگر، شما را راهنمایی می‌کند اما هیپنوتیزم کاری است که شما خودتان انجام می‌دهید و نمی‌توان کاری کرد که برخلاف میل شما باشد. به طور مثال مواردی را که دوست ندارید فاش شود، بیان نمی‌کنید و بر روی رفتار خود کنترل دارید.

1. 4. هیپنوتیزم چیزی جز خواب عمیق نیست:

• هیپنوتیزم خواب نیست. در بعضی از اشکال عمیق‌تر هیپنوتیزم به نظر می‌رسد که شما خوابیده‌اید زیرا بدن شما بسیار ساکن و ساکت است اما شما خواب نیستید.

هیپنوتیزم در چه زمینه‌ای می‌تواند کمک‌کننده باشد؟

• استرس و اضطراب، به خصوص قبل از رفتن به مطب دکتر یا دندان‌پزشکی، موارد وحشت زدگی و سندرم استرس پس از سانحه (PTSD)
• فوبیاها
• مسائل کنترل رفتار از جمله ترک سیگار، کاهش وزن و شب ادراری

کاربردهای رایج پزشکی عبارتند از:

• بیخوابی
• آسم
• گرگرفتگی در دوران یائسگی
• اختلالات گوارشی، از جمله سندرم روده تحریک پذیر (IBS)
• کنترل درد، از جمله بعد از جراحی، زایمان، سرطان، فیبرومیالژیا، سوختگی و سردرد (میگرن و تنش)
• بیماری‌های پوستی از جمله زگیل و پسوریازیس
• عوارض جانبی شیمی درمانی سرطان یا پرتودرمانی، از جمله تهوع و استفراغ

هیپنوتیزم برای استفاده در این شرایط و بسیاری دیگر از شرایط پزشکی می‌تواند کمک‌کننده باشد.

بیشتر بخوانید: انکولوژیست چیست؟

مردم چگونه تجربه هیپنوتیزم خود را توصیف می‌‌کنند؟

مردم هیپنوتیزم را به اشکال مختلفی توصیف می‌کنند. ممکن است احساس کنید که در حالت خلسه قرار گرفته‌اید و آنقدر متمرکز شده‌اید که محیط اطراف نتواند حواستان را پرت کند. آیا تا به حال آنقدر روی یک برنامه تلویزیونی متمرکز شده‌اید یا آنقدر غرق خواندن کتابی شده‌اید که متوجه صحبت خانواده یا پارس سگ در خیابان نشوید؟ این تجربه تا حدودی شبیه احساسی است که هنگام هیپنوتیزم دارید. بسیاری از مردم می‌گویند که با وجود افزایش تمرکز، احساس آرامش می‌کنند و اکثر افراد هیپنوتیزم را به عنوان یک تجربه خوشایند توصیف می‌کنند.